Cykling: Sjov træning på ét hjul
Kroppen gynger frem og tilbage, mens armene flagrer vildt. Det er svært ikke at grine, når du sidder på en ethjulet cykel! Men det er ikke bare ren gak og gøgl, for den lille ustyrlige bandit kan også...
View ArticleMountainbike: 5 gode grunde til at tage et mudderbad på cykel
Det er super sjovt og giver et selvtillids-kick, hver gang det lykkes dig at styre cyklen sikkert over rødder og mudderpøle. Du glemmer at du træner fordi du er så optaget af det du laver, og mærker...
View ArticleCykling: Tour de puls
Tag et par cykelbukser på, hop på cyklen, og forestil dig, at du er Tour de France-rytter, som skal bestige bjergene så hurtigt som muligt.Opvarmning Varm op med 5 km cykling i et godt tempo. Husk, at...
View ArticleHvordan restituerer jeg efter hård cykeltræning?
Eksperten svarerDu kan gøre en hel del, der hjælper din krop til at restituere i en fart – også selv om du ikke har hele dagen til rådighed til træning og optimal hvile eller har din egen private...
View ArticleClik here to view.
udstyr til cykling: Shopping til cykelturen
Vi guider dig til at købe de rigtige items til cykelturen.Download shoppingguideSubpages and featuresCollection as feature: Collection as subpages
View Article3 x cykeltræning der får dig i kanonform
1. Bakke-intervallerTril hen til en bakke, der ikke er stejlere, end at du kan cykle kontrolleret op ad den. Kør seks intervaller a 90 sekunder op ad bakken. Du skal træde hårdt i pedalerne, og...
View ArticleClik here to view.
Træningsprogram: Smæk på pedalerne
Undersøgelser viser, at en halv times kvalitetstræning på cyklen er stort set lige så meget værd som en halv time i løbeskoene. Det gælder både kondition, styrke og kalorieforbrænding. Download vores...
View ArticleFå stramme baller med cykling - fra en måned til et år
Fællesskab og vind i håret med cyklingDerfor skal du vælge cyklingCykling er nemt at gå i gang med og byder på effektiv kalorieforbrænding og store naturoplevelser. Og samtidig er det en skånsom...
View ArticleVi cykler til arbejde - Hop på cyklen i maj
Fra 1. maj og måneden ud er det endnu en gang blevet tid til kampagnen ”Vi cykler til arbejde”. Du og dine kolleger kan melde jer til i hold på mellem 4 og 16 deltagere og være med i konkurrencen om en...
View ArticleCykling - Styr uden om en øm bagdel
Styr uden om en øm bagdelHvis du sidder på cyklen i mange timer ad gangen, har du sikkert prøvet at blive så øm i bagdelen, at det kræver overtalelse at få den tilbage i sadlen. Hvis det sker, er der...
View Article
